Triggerpointbal van natuurlijk rubber

Doel: Helpt knopen in uw spieren te verlichten die ook bekend staan ​​als triggerpoints en die leiden tot het myofasciaal pijnsyndroom. Geweldig hulpmiddel om kleine pijntjes in het spierweefsel los te laten en te laten smelten.

• Gemaakt van natuurlijk rubber
• Diameter: 63,5 mm
• Het is net als schuimrollen; het zorgt echter voor een meer gerichte en nauwkeurigere verlichting van pijnlijke spieren.
• Houd er rekening mee dat deze triggerpointbal niet bedoeld is voor medische behandeling en dat er geen gezondheidsvoordelen worden geclaimd.
• Houd er rekening mee dat als u nieuw bent bij het gebruik van een triggerpointbal, u bereid moet zijn verschillende posities te verkennen en de bal langzaam rond de gewenste doelgebieden te bewegen, totdat u precies de juiste plek heeft gevonden. Maak er een punt van om niet overhaast in de positie te komen.
• Deze Trigger Point-bal is nuttig bij het richten van de spieren van de rug, nek, heupen, dijen, hamstrings, kuiten, borst, piriformis en bilspieren: het richten van deze spieren kan het beste worden gedaan wanneer u op de triggerpoint-bal gaat liggen en deze tussen de benen gooit. gewenste gerichte spier en de muur of vloer. Het zal wat oefening vergen om erachter te komen hoe u de druk op de spieren het beste effectief kunt maximaliseren en de spierspanning kunt verlichten.
• Het belangrijkste doel bij het uitoefenen van druk is het loslaten van spierknopen door precies de juiste hoeveelheid druk uit te oefenen zonder een schok voor uw zenuwstelsel te veroorzaken. Het is van cruciaal belang dat u tijdens de massage kunt ontspannen en de juiste hoeveelheid focus kunt behouden terwijl u zachtjes druk uitoefent.
• Zodra u de juiste locatie heeft gevonden en precies de juiste hoeveelheid druk heeft uitgeoefend, moet u er rekening mee houden dat u een helder en gespierd gevoel moet voelen. Het gevoel moet aanvoelen als het loslaten van spierdruk. Ontspan in de sensatie en wacht tot de sensatie verdwijnt tot ongeveer zeventig procent van de oorspronkelijke intensiteit die u voor het eerst ervoer.
• De sleutel tot het bereiken van het gewenste smelten van de spierknoop is dat u zich in de bal ontspant en met verschillende posities experimenteert.
• Het is de sleutel om je op slechts een paar knopen tegelijk te concentreren. Het helpt om eerst te beginnen met de spieren die de meeste spanning hebben, wat meestal de grotere spieren zijn, zoals de hamstrings en de quads; dit is echter niet altijd het geval.
• Zorg ervoor dat u zich uitstrekt na het loslaten van elke knoop en voldoende water drinkt.
• Als u vóór de behandeling warmte op de spier kunt aanbrengen, zoals een warme handdoek, zal dit een grote bijdrage leveren aan het bereiken van de gewenste loslating of het wegsmelten van de spierknoop.
• Het beste is om de spier 24-48 uur na het vrijkomen te laten ontspannen en uw lichaam te hydrateren met elektrolyten.
• Houd er rekening mee dat de vrijgave slechts tijdelijk kan zijn, wat betekent dat u gedisciplineerd moet zijn in het herhalen van het proces.
• Gebruik de volgende geschetste afbeeldingen als richtlijn om u te helpen het gewenste wegsmelten van spierknopen te bereiken.
• Geniet ervan en wens u het beste in gezondheid en welzijn.